トレーニング中毒

トレーニングをし続けていると

休むことに対する罪悪感にさいなまれることがあります。

罪犯した気分ね😆

しかし、筋肉は負荷をかけたら休息させないと成長しません。

水をやりつづけると根腐れ起こす植物と一緒

筋肉もナマモノです。

休息もトレーニングのうち

その意識、大切ですよ👌