本日は背中の日 背中のトレーニングは、扱う重量が多くなりがちですが、その分、可動域目一杯に筋肉を動かせなくなる落とし穴が多いです。 ちょっと軽いかな？ くらいの重量でビッチリ引いて縮めてをやるのがコツです。 今日の空 コチラのマシン 自力で懸垂…