好きな道

今日は肩後部+下背部の日

デッドリフトという種目

地面に置いたバーベルを両手で掴んで持ち上げる。

頭上まで持ち上げるウェイテリフティングのとは違いますよ。

この種目、同じ軌道でも足の踏ん張り方、肩甲骨や腰回りの筋肉の使い方で

背中に効いたり、尻に効いたり、モモ裏に効いたり

バリエーション豊富にできます。

なので、１週間に何度もデッドリフトをやることがあります。

傍目から見たら

「アイツ、あんなにデッドリフトばっかやってるとカラダ壊れんぞ😱」

となっちゃいますね😆

今日はあいにくの霧雨模様

気温も一桁に落ちています。

今日の空

毎朝、ジムへ向かう道

ちょいちょい道順を変えているのですが、何でかこの道は必ず通ってしまいます。

何だか心地よいのです。

ヒトやモノにもあるように

ミチにも相性があるようですね

このサラダチキンのチーズが毎回袋に引っ付いてしまってバランバランになります。

シタラバみたいに中入れたらどうなんだろ？

となれば、見栄えの問題かな？