クルマで快適に・・・

今日は内転筋(内股)の日

筋肉痛になると良くわかりますが、意外と日常生活でも使っている部位です。

がに股でスクワットすると鍛えられます

究極のフルレンジはインリンさんがやってた

『M字開脚』ですが、バーベルかついであれをやると膝壊れますので注意が必要です。

今日も、あいにくの雨

気温は5℃でした。

日に日に季節が逆戻りしてます。

今日の空

朝、時間が足りなくて記事書けなかったので、コインランドリーの待ち時間を使い書いています。

時刻は18:57

車内で座席を倒してゆったりと過ごすには・・・

数年前まで、ちょいちょい車中泊してた経験から・・・

○休むなら、やはり足元にペダルが無い助手席

○ヘッドレストを外し、MAX最前まで座席を出したら、全部倒す ⇒ 後部座席とドッキングするまで下げる

そして、運転席も同様に倒す

右腕の置き場がけっこう重要で、運転席倒してないと腕が落っこちて不快になるので、ツタンカーメンをやり続けることに。

○フラットに寝て、足が座席からはみ出るなら、12ロール入りトイレットペーパーを乗せ台に

○左腕を置くところにタオルケット

ドアの硬いとこが腕にあたり続けると、けっこう不快です。

○枕は、高枕くらいのクッションがちょうど良い

座席の奥側って、けっこう窪んでます

などなど、クルマの座席は、あくまでも座る用に作られているので、そこで寝るとなると、あれこれ調整が必要になるのですね。

それが上手く出来れば、出先でホテル要らずになりますよ😆