今日は背中の日 梅雨時期らしい、どんより空模様の八戸市です。 今日はチンニング(懸垂)をメインに 背中をワイドに発達させる種目です。 ビギナーは、腕の力でカラダを持ち上げようとしますが、背中を鍛える時は、肩甲骨を寄せてカラダを持ち上げます。 なか…