今日は肩の前部とカーフ(ふくらはぎ)の日 今日のカーフトレーニングは、一段とマニアックな鍛え方をしました。 使ったのはレッグカールマシン 図のとおりハムストリングス(裏モモ)を鍛えるためのマシンなんですが、それでカーフを鍛えちゃおうってワケです。…