本日は肩前部の日 細かい筋肉を鍛える時間とエネルギーがあるなら、その時間とエネルギーを大筋群へ回すべし。 ワタシの場合は、真逆の考えですが、そうなると、種目もトレーニング時間も膨大になるため、けっこう大変になります。 トレーニング指導する際は…
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