今日は胸の日 ショルダープレスの軌道で胸を鍛える この軌道 肩のトレーニングと捉えれば三角筋前部がターゲットになりますが 胸のトレーニングと捉えれば大胸筋鎖骨部がターゲットになります 超インクラインプレス イメージ的には、そんな感じです。 この辺…