今日は肩の日長い付き合いの肩の関節痛 最近、関節がまたズレてきたようで 痛みが復活しつつあります。 そうなると、扱うダンベルの重量が下がるのかと思いきや？ 普段はあまり挙がらない26kgダンベルが挙がっちゃいました 痛みのお陰で余計な力が入らなかっ…