的を得ています👍

こじるり　筋トレマニアに謝罪

「ムキムキが個人的にタイプじゃないだけ」

（東スポWeb） #Yahooニュース

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200430-00000037-tospoweb-ent

小島瑠璃子さんが、インスタライブで語った内容が、筋トレマニアから大ブーイングを浴びたらしい。

「筋トレの意味が分からない。見せるための筋肉がいざという時に役立つのかな。筋肉を付ける先に何か目的があってほしい。スポーツで作られた筋肉と、筋トレの筋肉は違う」

これについて『何で知ってんの！？(笑)』

がワタシのリアクションです。

かなり的を得ているんです。

ここで言う

『スポーツの筋肉』とは『実用的な筋肉』

『筋トレの筋肉』とは『魅せる筋肉』

を指します。

『砲弾』と『花火』

と置き換えればイメージしやすいですかね？

同じ火薬ではあるのですが、用途が全く違いますね。

『魅せる筋肉は、いざという時使えるか？』

と言えば？

その通り

使えません。

盾になるのがやっとでしょう。

なぜか？

実用的な鍛え方をしていないから

どういうこと？

例えば、ベンチプレス

実用的な筋肉の鍛え方は

胸、背中、肩、腕、脚

全身の筋肉をフル稼働して、ドカーン💥

と爆発的にエネルギーを出力します。

一方

魅せる筋肉の鍛え方は

胸の筋肉のみを使い、ジワジワジワジワ💢

と持続的にエネルギーを出力します。

全然違うでしょ？

なので、よく

『ベンチプレス何kg挙げれますか？』

と質問されて

『80kgくらいですかね～』

と言うと

『え？そんなもん？』

と意外がられるのですが、理由はそこなんですね。

となれば、魅せる筋肉の鍛え方をしつつ、実用的な筋肉の鍛え方をすれば、最強なんですが・・・

そもそもの目的が違うため、どちらかをやるのが主です。

なぜなら、どちらもドギツいことをするため、両方を極限までやろうとしても体力が持ちません。

なので両立すれば、それぞれ専門でやってる人たちに水を開けられてしまうのです。

話は戻り『筋トレの意味がわからない』

について

この疑問を持った方には、一生答えがわからないと思います。

なぜなら、理解できる方は、疑問を持つ前にジムへ行ってバーベル持ち上げるからです(笑)

ここに関しては、理屈ではないのですね。