Otera Muscle
2回目の開催
Otera Muscle
今日は、背中の日
ここのトレーニングは肩甲骨を
寄せて⇔開いて
の動作が基本となりますが・・・
これがなかなかムズカシイ
あれこれ説明するも、なかなか背中にピンポイントで負荷をかけられず苦心しましたが・・・
「水泳のバタフライ」
このフレーズで参加された皆さんは、しっくり来たようでした。
次回、使わせていただきましょ♪
2回目の開催
Otera Muscle
今日は、背中の日
ここのトレーニングは肩甲骨を
寄せて⇔開いて
の動作が基本となりますが・・・
これがなかなかムズカシイ
あれこれ説明するも、なかなか背中にピンポイントで負荷をかけられず苦心しましたが・・・
「水泳のバタフライ」
このフレーズで参加された皆さんは、しっくり来たようでした。
次回、使わせていただきましょ♪