マインドフルネスとは、アメリカに伝わった座禅が宗教色を排した形で発展した瞑想法で、ストレス軽減や集中力の強化に効果があります。 瞑想と言えば、いわゆる「座禅」をイメージすると思いますが、マインドフルネスの場合、必ずしもそのスタイルじゃなくて…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
